kreatyna w cyklu

Wiek : 17 Waga : 87kg Wzrost : 179cm Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono vitalmaxa,5 kg gain bolica 6000 ,białko vitamin-shop,carbo BX biogenixa Uprawiane inne sporty : kiedys 2 lata kickboxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna vitalmax,carbo BX [...]

[...] upust z krwi oraz podbilem wapn w diecie i suplementacji. Narazie nic to nie pomoglo. Suplementuje sie magnezem, potasem, ashwaghanda, rożeniec górski, wit d, omega 3 , kreatyna oraz ibesan na jelita ale z tym żadnego problemu poki co nie mam. Jezeli chodzi o stres to tak jak pisalem wyzej nic sie nie zmienilo przez ostatnie kilka lat, ale [...]

[...] sucho. Teraz minął 1 tydzień po cyklu na sucho... Jeszcze 3 tygodnie na sucho (zalecane) i mogę dalej jechać na kreatynie tylko nie wiem czy się opłaca, mianowicie: 1. Czy kreatyna na drugim cyklu będzie też dobrze działać, bo ten cykl dał mi sporo pod względem wizualnym jak i wyników siłowych czy lepiej zrobić sobie większą przerwę z kreatyną [...]

WITAM INFORMACJE Mam już ułożona dietę i treningi - rozpatrzyło ja kilka osób które maja pojęci na ten temat wiec jest ok. Treningi będą odbywały się w cyklach 5 tygodniowych i 1 Tydzień przerwy na regeneracje 1)5 Tydz. MASA -przerwa 1)5 Tydz. SIŁA -przerwa 1)5 Tydz. WYTRZYMAŁOŚĆ -przerwa W cyklu (18 tygodni będą [...]

[...] cykl 1-8 prop 100mg e2d Chciałbym zrobić ok 4-5kg dobrego mięśnia bez spadków ze względu na moją specyficzną pracę nie mogę się zalać i potem spaść. Odpowiednia dieta, kreatyna i trening po cyklu na pewno mi w tym pomogą. Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć czy aby zapobiec spadkom związanym z szybkim zmniejszeniem się poziomu krótkiego [...]

[...] bo minęło już ponad 2 mies bez kreatyny. Pytania: 1. Czy dobrze sobie to zaplanowałem? (motywacja jest :D) 2. Ile mniej więcej powinienem jeść? 3. Redukcja (IF) + kreatyna(mono) czy to jest OK? 4. Powinienem jakoś inaczej ułożyć sobie plan treningowy? 5. Mam zamiar trening robić tak (poszczególne dni): 1grupa, 2grupa, nogi, dzień [...]

[...] , 13-30, 16,00 ) w sumie zjadam ok. 500g kurczaka, 200g ryżu, kilka pomidorów i ogórków zielonych po powrocie z pracy( ok. 17-40 ) suplementuję się przed treningiem : bcaa + kreatyna + carbo + aakg + przedtreningówka od razu po siłce ( ok. 20-00 ) suplementuję się : bcaa + carbo + kreatyna po powrocie do domu jadam kolację : jajecznica z 3 jaj + [...]

[...] Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : przed wakacjami ale to chyba teraz nie ważne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna przez wakacje ilość dni wolnych od kreatyny: jak zaczne cykl to bedzie na penwo ponad 70dni przewidziane finanse na cykl: to się jeszcze okaże uwagi i [...]

Witam, chciałbym sie poradzić co do cyklu nr 2 z użyciem ssa, Pierwszy cykl był skromny z użyciem metanabolu + odżywek typu: gainer, białko ostrovi witaminy kreatyna. I teraz będąc szczerym napisze tak, lat 24, trenuje już od 4-5 lat staram sie regularnie chociaż wiadomo nie zawsze jest czas bo praca, nie wiem co jest nie tak treningi mam [...]

[...] obecną do diety bialkowej dorzucam produkty Treca - Ultimate Protein i HMB (ktore zaraz mi sie skoncza). Zastanawiam sie ktory wariant wybrac: 1. Trec Ultimate Protein + kreatyna np. Trec CM3? 2. Kreatyna CM3 + glutamina + tauryna + dextroza? 3. Kreatyna CM3 + L-Glutamine T6 + dextroza? 4. Inne? Przede wszystkim interesuje mnie dalsza utrata [...]

[...] winstrolu proviron 3,2,2,2,2,1,1,1,1,1 (16 tabs) poczatek po ostatnim winstrolu clenbuterol w 3i4 i 7i8 tygodniu piramidalnie: 1,1,1,2,2,2,3,3,3,2,2,2,1,1,1 (27 tabletek) kreatyna mono w ostatnim tygodniu cyklu z faza nasycania w 1 tygodniu tribulus wraz z kreatyna ale po ostatni winie przez jakies 4-6 tygodni. Odpoczynek tyle ile trwal caly [...]

[...] ze sztangielka na modlitewniku w chwycie młotkowym 10=10=10 (przerwa między ćwiczeniami 2-3 min) ? No i jaką teraz odżywke, tamten cykl na sucho (tylko dieta) po cyklu z kreatyna. Teraz znowu kreatyna? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xaroth PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 r [...]

hej, Proszę oceńcie poniższą suplementację i dajcie znać co jeszcze tutaj dorzucić żeby było fajnie (cel: siła, mniej masa, bez zatłuszczenia). Kasa nie jest specjalnym problemem, mogę jeszcze kilka stówek wydać ;). SUPLEMENTACJA DNI TRENINGOWE L-Glutamina: 3x5g (rano, wieczorem, po treningu) Białko: staram się min 150g. Około 30-60 w odżywkach. [...]

[...] estro zbije. Moje dawkowanie: 1 tydz 1 kaps/dziennie 2-6 tyz 2 kaps/dziennie Do tego chce dolaczyc lajtowy spalacz thermo speed extreme(olimpowy) plus oczywiscie bialeczko, kreatyna, bcaa przez caly czas trwania tego cyklu. Dieta, oczywiscie, low-carbo non stop, ladowanie tylko na sniadanie, przed i po treningu, potem carbo juz nie uzywam. I [...]

[...] ? Mam ,na myśli białko . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 0 [...]

[...] 9. DIETA: ok. 3300kcal - białko: 2,5g/kg = ok 258g - 1032kcal - węglowodany: 362g - 1449kcal - tłuszcz: ok 91g - 819kcal 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna, omega 3, cynk, vitapak 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : 12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : Dobry 13. [...]

[...] Panowie kupiłem białko gainer i kreatyne z firmy SFD bodajze Vitafit to oraz witaminy z treca.Pytanie moje czy mogę brać to następująco: dzien nietreningowy: rano witaminy i kreatyna oraz kreatyna pomiedzy posilkami po poludniu dzien treningowy rano witami i kreatyna oraz kreatyna z bialkiem i gainerem bezposrednio po treningu i czy moge bialko [...]

[...] zadne 8. TRENING: trening tez mam git, nie skupiajmy sie na nim 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jedyne moje cykle to były kreatyna i gainerki, ostatni z jakies 5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: ok.14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko powiedziec, skłaniam sie do tego ze mam [...]

[...] dwa tygodnie kończę cykl na kreatynie dymatize monohydrat i w celu podtrzymania efektów chciałbym zapodać sobie jakiś booster no, o ile mi wiadomo nie wskazane jest branie z kreatyna zaraz po cyklu, choć możliwe, że się mylę... ;) zastanawiam się nad kilkoma - super pump 250 - fitness authority xtreme pump - shock thearpy (choć to chyba bardziej [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: preotrian01 PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 82 [...]